gdzie mozna

[...] właśnei przedewszystkim na zaufaniu powinien się opieraćJa (12:05) ***nij sie w leb 12:07:22 >>cleo<< (GG# 5083460) Ja (12:05) ***nij sie w lebJa (12:06) gdzie ty zyjeszJa (12:06)?? Ja (12:06) w puszczy??3527550 (12:06) stram się nie przywiązywac uwagi do tego co piszesz , bo po raz pierwszy rozmawiam z kimś kto w ten sposób [...]

[...] jej organu "Robotnika". Musiał się jednocześnie ukrywać, bo władze uważały go za politycznego wywrotowca. Ta działalność zmusiła go do emigracji do Londynu, gdzie związał się z rewolucjonistami polskimi na wygnaniu. Niestrudzony propagator idei niepodległości, przyczynił się wydatnie do nadania socjalizmowi polskiemu zabarwienia [...]

Masowac mozna na pol gwizdka Redu pokaze gdzie sie jest. Ale im 'gorzej' masujesz tym wiecej fatu i wiecej roboty na redukcji. .....nie wspominajac ze mniej muskli.

mam na silowni specjalny rowerek mozna by rzecz dla profesjonalnych cyclistów podczas kręcenie hiit pali 2200-2600kcal/h poczdas wolniejszego tętna i tempa - ok 400 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 16:34:34 mówisz o tych maszynach w stylu indoor cycling, gdzie się jeździ przed ekranem? :-p

Ostatni tydzień fazy 2rozpoczety. Wydłużenie z 4 do 5 tygodni uważam za strzał w 10. Może nawet do 6 dałoby radę. Siłacz tygodnia na tydzień sukcesywnie rośnie. Po każdym treningu tak jakby po mnie przejechal pociag ale regeneracja nie kuleje wiec do przetrenowania daleko. Waga tez rośnie. Czwartek/piątek lekko ponad 94. Niedziela 92 Dzisiaj 94 [...]

[...] i jest sprzętu od zayebania nie ma juz tak że jak przyjdzie osioł i będzie bicka robił na racku przez 30minut 20serii to reszta stoi i czeka [bo miałem takie przypadki,olimpijka + po 2,5kg na stronie,ale nie przegadasz idź gdzie indziej zajął a ty czekaj] obecnie każdy sprzęt jest potrojony Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-22 19:58:32

Waga spada, siła w górę czym tu się przejmować :) Ciężary niesamowite.. U mnie wczoraj nawet nie było się gdzie rozgrzać, nie mówiąc o tym, że jak zostawiłem sztangę, bo w superserii poszedłem na wyciąg, to po 1 minucie sztanga była już rozebrana i ślad po niej zaginął ;) Siła rośnie bo musi rosnąć. Nawet przy spadku wagi w ciężkich cwiczeniach [...]

[...] nie nauczy Cie tego co dobre studia na uczelni medycznej. Co nie zmienia faktu, że jest wielu trenerów ze sporą wiedzą dietetyczną na tle "sportowym". Ja się zastanawiam gdzie ci dietetycy po studiach wspomnianych przez Cb są. Mój kumpel jest otyły i chodził do wielu "profesjonalnych" dietetyków po uczelniach, a to co mu rozpisywali to jakaś [...]

No tak. Skoro jest złoty środek to po co zmieniać coś co przynosi efekty a do tego nie jest uciążliwe. Znalezienie takiego punktu jest tak samo trudno jak trzymanie jakiejś diety/schematu. Ale też można doskonale poznać swój organizm jak i to na co ciało reaguje pozytywnie lub też nie. Takie podejście się ceni. Pozdrawiam pewnie cos lepszego by [...]

[...] basen i spacery, a przede wszystkim ćwiczenia z zakresu gimnastyki/akrobatyki, które potrafią dać w kość. Co myślisz o tym żeby w tym tygodniu doyebać low carb poniżej 50 węgli i nie schodzić w ogóle z kaloryki (4000 kcal dziennie)? Wiem, że to indywidualne, i że można gdzie indziej zapytać, ale Ty masz nosa do takich dziwacznych manipulacji};-)

[...] sporo. Wojtek. Treningu brak bankowo. Może i lepiej. Dieta jakaś tam musi być. Owoce + mięsa. Standard. + toskanskie rarytasy. Bo moja Dominikana czy Bali jest tam gdzie kończy się Europa. ;) Mamy studio bo ma lecieć nas kilka osób więc swoja szama. Ew. Full Board ale też będzie lecieć zwierzyna + owoce. Tak czy inaczej 3posilki w [...]

Nie można porównać czegoś czego nie da się porównać, tydzień 'vlcd' + ładowanie fatem z badaniem gdzie stosowano przez tydzień posiłki HF. Poza tym osoby ćwiczące vs leżące na kanapie. (bo w badaniu nie znalazłem info czy to osoby aktywne fizycznie) To tak jakby porównać vlcd+carb nite z HC.

Trzeba by było pewnie gastroskopie zrobić przed i po. Niektórzy najsampierw jedzą. Bo nic nie można na pusty bak. Niby tak,ale jak lodzianin. Jedni całe życie piją redbulle i nic,zero problemów. Inni zdrowo całe życie i masa problemów z układem pokarmowym. Mnie nic nie boli,zero odzewu od strony układu pokarmowego, nie rzygam krwią,sraki nie [...]

[...] i dla siebie a pisze ze jedzenie dla niego to druga praca, to sorry. Albo ktoś go naprostuje, albo odpuści, albo do końca swojej przygody na siłowni będzie się zastanawiał gdzie leży problem. Przecież je tak jak mu każą. Nie lubi - KAŻĄ! Ja to na szczescie zrozumiałem, późno bo późno ale lepiej późno niż wcale. Zmieniony przez - solaros w [...]

Nawet nie wiedziałem że jest na potreningu temat taki. Jak faftaq napisał. Kawa mielona, nie rozpuszczalna. Im lepszej ja jakości tym lepiej. Masło. U mnie takie masło (krowy karmione trawą) to nie problem. Nie wiem jak w pl . Nie wiem też w czym różnica. Wszystkie organic i inne propozycje Gdzie cena masła /mct jest kosmiczna - nie [...]

[...] tj.koniec redukcji - wolę unikać takich sytuacji. Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie okna czy zjedzenie 1-2posilkow ekstra, czyli kiedy można sobie pozwolić bo masz gdzie pozmieniać to jak najbardziej (rekomp/masa). Ale gdy ma się 30g ww i 50g fatu na dzień -zjedzenie czegoś ekstra odpada bo możliwość modyfikacji praktycznie brak. [...]

to nie ja jeśli chodzi o syf,to moja mała miniaturka nie ma sensu sprzątać jak biega po domu a co najlepsze wie gnojek gdzie co leży mozna pisac że foty nie pokazuja jak jest................bo nie pokazuja ogoliłem sierść dzisiaj bo pewnie jutro cos by wypadlo i sie mocno zdziwiłem jak zobaczy lem że jednak biegna zyły po brzuchu Zmieniony przez - [...]

Ja pierdyle, nie wiem gdzie masz te 7% bf-a...sama skóra, żyły i mięcho. Na dupie, dwójkach, brzuchu, no i wewnątrz. Ludzie strasznie błędne pojęcie mają co do oceny bf - widać kable, prążki, mocna krata - od razu 3% %-) 3% to może Munzer miał w najlepszej formie ;-) Solar ja bym chyba nie ryzykował z tym ostatnim posiłkiem, bo jest kosa, a można [...]

[...] dokładnego mechanizmu) sód i potas są względem siebie kompetycyjne. i czy na potrzeby swojego wywodu naprawdę musiałeś opisać drogę od sekrecji ADH (koniecznie uwzględniając gdzie to się odbywa) do kumulacji wody w organizmie na potrzeby zatrzymania sodu? a może służyło to pokazaniu uzyskania wiedzy tajemnej? }:-( co do samej treści Twojego [...]

Ale przechodząc ten okres będzie za to ekstra w poźniejszym okresie, gdzie będzie można szaleć, a wtedy będzie procentowało to co robisz aktualnie :)